team EKB

久しぶりの更新ですいません。

ｌｉｔｔｌｅ　Ｊ　です。

昨日ゎ川合田マラソン大会以来のＥＫＢでした。
帰省中のタマちゃんに加え、もう1人スペシャルゲストが参加してくれました。

南砺なんと、アラスカ州出身のウィル君です。

とてもフレンドリーな性格で、すぐに馴染んでいました。

で、ＥＫＢ後、国際交流というなの飲み会を開催しました。

話は盛り上がり、いつかＥＫＢでアラスカ遠征をするという話も浮上。
しかし、その前にホノルルマラソンに参加しなくては・・・などと、ついにＥＫＢも世界進出か！？


当面の目標ゎ、ホノルルの前に来年３月の東京マラソンです。

締め切りまであと１ヶ月。
とりあえずみんなで申し込みしようと思います。
で、落ちた人は応援団ということで東京観光です。

夢や目標ゎ大きく持ってがんばっていきましょう！

ねつおくり祭りの準備も本格的に始まり、夏の雰囲気が出てきました。

梅雨のダルさにやられてませんか？
ｌｉｔｔｒｅ　Ｊ　です。

今日のＥＫＢゎ
♂　５　　♀　３　　でした

何もしてないのに体育館にいるだけで汗が流れるような蒸し暑さのなか、ガッツリ体を絞ってきました。

個人的にゎ、目標の１５周完走できました！

やっぱ夏ゎ体が動くようになるなぁ〜


夏バテしないようにガンバロー！！

富山が梅雨入りする前に、沖縄が梅雨明けしたそうです。
ずっと今日みたいな爽やかな気候ならいいのにね。

みなさん、こんばんわ
ＬＩＴＴＬＥ　Ｊ　です。

ついに今年もキャンプインしました。
♂　４　　♀　４　でした。

かえる７がバンドを使って必至にがんばってる横で、アッキーラが強力なエアバンドに苦しめられていました（笑）

やはり大画面の前でみんなで一緒にやると、辛い中にも達成感が倍増しますね。

来週の火曜日もキャンプイン第２クールの予定です。



さて、ＥＫＢ終了後、だまし川にホタルを見に行ってきました。


『静かな川のせせらぎの中、暗闇に踊るような幻想的な光。』

疲れた体を癒してくれるようでした。


さー明日もがんばろー！！

今週のＥＫＢゎ
本日６月１７日（火）です。

２０：１５からキャンプインします。

みんなで　
ビクトリー(^o^)/

昨日、献血に協力していただいたみなさん、忙しい時間にもかかわらず、ありがとうございました。
注射が嫌いな（好きな人はいないか・・・）Ｊとしては、ほんとに憂鬱な時間でした。しかし、これで４年連続献血！
毎年出来るように健康体でいたいと思います。


さて、本日はＥＫＢです。がんばって参加しましょう！


来週は、１７日（火）にブートキャンプに入隊します。かわりに、１８日（水）は休みにします。

毎年５月の最終水曜日に開催されるチャレンジデー。

今年は、ＥＫＢでピラティスとシェイプアップのクラスに参加しました。

参加者は♂　５　　♀　５　でした。


ピラティスってイメージがなかったんですけど、今回のは骨盤を意識した、体幹インナーマッスルトレーニングといった感じでしょうか。
料理でいうと、カレーを弱火でじっくりじっくり煮込んで深みのある味にするというか。　
しっかりと呼吸をしながら、スローなエクササイズでした。

次のシェイプアップは、うってかわって約７０分の有酸素運動、動きっぱなしでした。

音楽のリズムにのせて、インストラクターの指示通りの動きをする。ＥＫＢではなかなかできないエクササイズに、新鮮な動きもあり、楽しみながらいい汗をかけました。

沖氏から指摘があったように、当日会場で配られた今年のチャレンジデーＴシャツをすでに着ている人がかなりいました。
もらってすぐに着替えたんでしょうか（笑）


さて、来週から６月にはいります。
気温も湿度も上がり体がダルく感じるような季節です。
ここで重い腰をあげ、運動をしてサッパリとした気分になりましょう！

そこで、今年もキャンプインを予定しています。
通常のＥＫＢとは別に、火曜日あたりに数回できればいいかなと思っています。

夏に向けて脂肪燃焼、加速していきましょう！

今日　５月１７日　は　ＥＫＢの３歳の誕生日です。

昨日の飲み会は　♂　１０　　♀　４
と、多くの参加により盛り上がりました。

いろんなプランが浮上しましたが、夢は大きく

ホノルルマラソン


その前にいろいろと経験を積み、いつの日か必ず実現しましょう！


そして２次会では、ＥＫＢ公式ソングが誕生しました♪

まー、ある歌の替え歌なんですが、
作詞を担当したＩ氏のＥＫＢに対する並々ならぬ愛情が注ぎ込まれた名曲に仕上がっています。

聴きたい人は、次回飲み会の２次会に参加してください。
もちろんＩ氏の参加が必須条件ですが・・・


というわけで、ＥＫＢが５年、１０年と続いていくように盛り上がっていきましょう！！！

最近ブログをさぼってました。
すんまそん　m(_ _)m

というわけで、早いもので今日で４月も終わりです。
ゴールデンうぃ〜　の真っ只中ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。

ｌｉｔｔｌｅ　Ｊゎ仕事柄、Ｇ．Ｗといっても関係ないのですが、やはりウキウキするものです。　
特にこの時期は気候がいい！
ドライブとか行きたくなりますね。

そんなＧ．Ｗの中の本日のＥＫＢ。参加者も少ないかな〜・・・

と思いきや、　♂　７　　♀　５　　の　１２名！！

１０人超えるのって飲み会くらいだったのに（笑）

とにかく、みなさんがんばってました。

これからも『継続』です！！！

天候の心配される中、２年前から温めていた企画、
『桜マラソン』を開催しました。

♂　７　　♀　６　
と　思ったより多くの参加がありました。

小矢部川沿いの満開の夜桜を見上げながらのマラソンも、なかなか出来ることでゎないので、いい経験になったのではないでしょうか？



そのあとのお花見も、少し肌寒いなか、ＥＫＢメンバーの親睦が深まったと思います。


次回イベントは、映画部の企画を予定しています。




さて、春祭りが来週末に迫ってきました。

体調を万全にして無事巡行できるよう、がんばりましょう！

今日のＥＫＢゎ
東町〜観音町のライトアップされた桜を見ながら
『桜マラソン』
です。
約１０分のコースを、しっかり走るもよし、桜を見上げながらジョグしてもよし。
小矢部川沿いの桜並木を楽しみましょう。


そしてその後ゎ、座って『お花見』をします。

天候しだいですが、雨の場合は場所を変えてやる予定です。

多数の参加をお待ちしています。

この春から新しい道を切り開く二人の送別会。

♂　５　　♀　５　（タマゎ２次会から）

初めて？見る、コッスィーの昭和を彷彿させるハイテンションぶりに、年齢詐称疑惑も浮上。

今後の彼の恋の行方にも注目しましょう。

成長して、また南砺に帰っておいで！



タマにゎとことん自分の夢を追いかけてほしいですね。
いつかゎ名パティシエになって、甘いものには目のないＥＫＢメンバーを楽しませてください。



二人には今後、富山支部長、大阪支部長としてＥＫＢ普及にがんばってもらいます。


いつでもＥＫＢに帰ってこられるように、背番号は空けておきます♪




ガンバレ！！　　タマ　(^o^)/

ガンバレ！！　　コッスィー (^o^)/

今日から春祭りの練習が始まります。

今年は４月１９日の宵宮奉納、２０日の巡行です。


それまでの間、１７回の練習日があります。
基本、月・火・金のためＥＫＢは通常通りありますが、４月１６日だけ休みにします。

この期間、運動不足と暴飲暴食という危険が予測されます。

最低でも現状維持を目標に、健康と体型維持に気をつけましょう！

昨日、第３回ＥＫＢボーリング大会がありました。

参加　♂　１０　　♀　２

貸切状態の中、白熱の好ゲームが繰り広げられました。

各レーン、ストライクとスペアの連続で、今までで一番盛り上がったのではないでしょうか。


２次会に参加された方、遅くまでお疲れ様でした。

冬の寒さの中にも、少しずつ春の気配が感じられるようになったきました。

いつの間にか　３月・・・。

そろそろ春祭りの練習が始まる。

去年の春祭りが終わるころには、ＭＡＸに太っていた。

練習はもちろんちゃんとするのだが、そのあとにしっかり食べてしっかり飲むという風習が我が町にはある。
練習も週４くらいであるから、
油断してるとトレーニングで消費するカロリーよりも摂取するカロリーが増えるというわけ。


今年はこの誘惑に打ち克ち・・・



なるべく打ち克ち・・・




ん〜　がんばる！


８勝７敗勝ち越しくらいを目指し、今のサイズを維持できるようにしたいと思います！


あー、花見もしなきゃね　（＠＾▽＾＠）

走ってきました。

最初はＭ７７氏と二人で。

１往復終わるころに　かえる７氏も登場！

Ｍ７７氏は目標の２往復を、かえる７氏は目標の３往復を完走。

トンネルはちょっと寒いですけど、気持ちよい汗がかけます。

Ｊ１１は今日は５往復で終了。

みなさん、次回参加しませんか？

危機感を感じつつあるＭ７７氏。

昨日いきなり
『明日、何にも予定ないなぁ。トンネル、走りに行こう』
と提案された。

金沢井波線、ぬく森の郷近くの
「医王トンネル｣

片道９１２メートル、ちょっとした傾斜があり、
只管走るには最適なトンネル。
体育館みたいに何回も曲がる必要がないから
膝や足首にもやさしいかな。

寒いですけど、しっかり準備体操すればＯＫ！

どれだけ走るかはあなた次第。
できれば時間を計れる腕時計があればなおよし。


ちょっと興味のある人、今日２０時１５分
ＥＫＢ時間に集合！！！

できれば、参加する人はコメントくださいね。

あ、参加しない人もコメント待ってます。

みなさん、おひさしぶりです。
ｌｉｔｔｌｅ　Ｊ　です。

さて、今年もＥＫＢが始まりました。

今日の参加者は　♂　５　　♀　５　でした。


今日は今年１発目ということもあり、しっかり体の各部分を動かすことから始めようと思い、
まずは１５分間走。

そのあとしっかりとストレッチをして、寒いこの時期にケガをしやすい、関節などのケアの仕方をやりました。




目的や目標があると、どうしても結果を求めてしまいがちですが、しっかり自分の体をケアしてあげないと
何の意味もありません。

とくにケガをしてしまうと、運動に対する気持ちも半減してしまいます。

どんなときも、しっかり準備体操。
終わったら整理体操。

それと、『努力はしても無理はしない』ということを忘れないで、目標達成のためがんばりましょう！！！

今年もいよいよＥＫＢがスタートします！


１月２３日（水）ＰＭ２０：１５〜です

１・２・３・ダーッ！！！

ということで、気合を入れていきましょう！



とは言ったものの、のんびりと正月を過ごした人、
忘・新年会でふっくらとした人などなど・・・


久しぶりに運動をするという人は、くれぐれも無理をしないように。

ケガしっちゃったら、元も子もないですからね。




さぁ！　今年も目標に向かってがんばりましょう！

２００８年　開幕です！


今年はオリンピックイヤーです。


ＥＫＢも活発に活動していきたいと思います。


Ｊ１１はＦ男と
福光元旦マラソンに出場しました。

道路にも雪がつもり、顔にも雪が積もり・・・

でも完走したときの爽快感は、なかなか味わえるものではありません。


来年はみんなで元旦マラソン走りましょー！


今年もよろしくお願いします！


でゎ、みなさんの今年の『目標』コメント
待ってます。

誰か　　出ます？