team EKB

毎年５月の最終水曜日に開催されるチャレンジデー。

今年は、ＥＫＢでピラティスとシェイプアップのクラスに参加しました。

参加者は♂　５　　♀　５　でした。


ピラティスってイメージがなかったんですけど、今回のは骨盤を意識した、体幹インナーマッスルトレーニングといった感じでしょうか。
料理でいうと、カレーを弱火でじっくりじっくり煮込んで深みのある味にするというか。　
しっかりと呼吸をしながら、スローなエクササイズでした。

次のシェイプアップは、うってかわって約７０分の有酸素運動、動きっぱなしでした。

音楽のリズムにのせて、インストラクターの指示通りの動きをする。ＥＫＢではなかなかできないエクササイズに、新鮮な動きもあり、楽しみながらいい汗をかけました。

沖氏から指摘があったように、当日会場で配られた今年のチャレンジデーＴシャツをすでに着ている人がかなりいました。
もらってすぐに着替えたんでしょうか（笑）


さて、来週から６月にはいります。
気温も湿度も上がり体がダルく感じるような季節です。
ここで重い腰をあげ、運動をしてサッパリとした気分になりましょう！

そこで、今年もキャンプインを予定しています。
通常のＥＫＢとは別に、火曜日あたりに数回できればいいかなと思っています。

夏に向けて脂肪燃焼、加速していきましょう！